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ローズマリーフライドチキン

m_o0263035014244547593.jpg熱量 364kcal(1人分)
•塩分 1.2g(1人分)



材料 (1人分)
•鶏骨つき肉(ももぶつ切り、手羽元など) 500g
•「S&B フレッシュハーブ ローズマリー」 3枝
•溶き卵 1/2個分
•さつまいも(小) 1/2本
•ブロッコリー 1/3株(約80g)
•カリフラワー 1/3株(約100g)
•塩 こしょう 小麦粉 片栗粉 揚げ油
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